2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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2993 kcal
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지방: 63.91g | 단백질: 179.78g | 탄수화물: 411.75g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate. 점심 식사: Pere Abate, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Santa Lucia Mozzarella Light, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Esselunga Mais, Riso Basmati, Cavolo Verde. 저녁 식사: Melinda Mela, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Tonno all'olio di Oliva Leggero, Pedon Bulgur e Quinoa. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Banana, Mandorle. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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