2013년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 14일:
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3207 kcal
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지방: 148.18g | 단백질: 194.02g | 탄수화물: 278.12g.
점심 식사: American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Peanut Butter, Milk (Nonfat). 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Chicken on the Barbie, Cheesecake with Fruit, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Clam Chowder, Ceasar Side Salad, Sweet Tea. 더보기
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3336 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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