2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
1035 kcal
|
지방: 46.06g | 단백질: 31.62g | 탄수화물: 123.21g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Галичина Сметана 15%, Faciaty Паста Сырковая, Творог 5%, Сильпо Авокадо, Август Рисовая Мука, Подсолнечное Масло, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Киви. 점심 식사: Повна Чаша Печиво Цукрове, Сладкий Красный Перец, President Сметана 15%, Пекинская Капуста, Булгур. 저녁 식사: Сливочное Масло, Икра Красная, Пиво, Хлеб с Семечками. 간식/기타: Курага, Куриное Филе, Конфета. 더보기
|
|
230 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분, Apple Health - 22 시간 42 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|