2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1966 kcal
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지방: 76.46g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 233.49g.
아침 식사: Coop Qualité & Prix Lait Drink, Lidl Kernige Haferflocken. 점심 식사: Courgette, Farine Blanche, Coop Qualité & Prix Lait Drink, Yaourt Nature sans Gras, Terrasuisse Dés de Jambon de Devant, Céleri, Brocoli, Blanc de Poulet, Coop Naturaplan Riz Complet Bio. 저녁 식사: Raisins, Bâtonnets de Boeuf Fumé, Fraises, Olives Vertes, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Findus Champignons Plätzli. 간식/기타: Banane. 더보기
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4657 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, fitness - 45 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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