2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
912 kcal
|
지방: 24.27g | 단백질: 61.10g | 탄수화물: 113.38g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Капуста Тушеная, Global Village Булгур, Гречка Отварная, Куриный Рулет с Сыром . 저녁 식사: Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Лаваш Армянский, Банан. 간식/기타: Рот Фронт Карамель Мятная. 더보기
|
|
1197 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|