2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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894 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 88.93g.
아침 식사: Café, Tirol Manteiga Extra Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Alface, Berinjela, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Koni Store Koni Filadélfia. 간식/기타: Maçãs Gala, Nescafé Café Au Lait. 더보기
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3261 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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