|
Zgodnie z oczekiwaniami, całodniowe wędrówki po górach się opłaciły - a waga mięśni tylko wzrosła! :)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
|
1060 kcal
|
지방: 38.01g | 단백질: 29.54g | 탄수화물: 152.33g.
아침 식사: Herbata Ziołowa, Borówka Amerykańska, Planton Jogurt Kokosowy, Banan, Dżemy i Konfitury, Białko Jaja Kurzego, Jajko. 점심 식사: Rosół z Makaronem, Ryż Biały, Jabłko. 저녁 식사: Oliwa z Oliwek, My Best Veggie BIO Pasta Kanapkowa z Bakłażanem i Nasionami Słonecznika, Kalafior. 간식/기타: Melvit Mąka Owsiana, Lidl Kasza Gryczana, Sonko Kasza Jęczmienna, Słonecznik. 더보기
|
주 6.7 kg 증가하기
|