2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1916 kcal
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지방: 57.70g | 단백질: 78.67g | 탄수화물: 285.22g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión), Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino, Misky Turron de Mani, La Serenísima Leche Descremada. 점심 식사: Lechuga, Huevo Cocido, SanCor Queso Danbo, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. 저녁 식사: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Leche Descremada, Misky Turron de Mani, Agua, Savora Savora, Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Repollo Morado, Lechuga, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Granja del Sol Milanesa de Soja. 간식/기타: Sandía, NS Galletas Tradicionales Light, Banana, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino. 더보기
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2475 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 52 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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