2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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3008 kcal
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지방: 131.13g | 단백질: 149.78g | 탄수화물: 281.74g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Birchwood Farm Beef & Pork Mince, East End Brown Basmati Rice, Colman's Shepherds Pie Mix. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Asda Oven Chips. 간식/기타: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Savour Bakes Cream Crackers. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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