2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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4166 kcal
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지방: 129.45g | 단백질: 359.62g | 탄수화물: 393.07g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Great Value Instant Mashed Potatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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