2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1576 kcal
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지방: 58.61g | 단백질: 110.26g | 탄수화물: 151.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Edgar Лаваш Отрубной , Яйцо. 점심 식사: Макароны по Флотски, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны, Куриная Грудка с Овощами. 저녁 식사: Чебурек, Vici Королевские Креветки . 간식/기타: Активиа Йогурт 4%. 더보기
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1309 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 35 분, Apple Health - 21 시간 55 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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