2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
|
1935 kcal
|
지방: 35.37g | 단백질: 143.89g | 탄수화물: 266.94g.
아침 식사: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, الخيار (مقشر), الطماطم, الملفوف الأحمر, التفاح الأخضر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفلفل الحلو الأصفر, الجزر, الطماطم. 점심 식사: الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, سان دالفور ST. DALFOUR توت العليق الأسود , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 저녁 식사: الفليفة, السبانخ, الخيار (مقشر), البطاطس المشوية , صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). 간식/기타: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الملفوف الأحمر. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|