2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2160 kcal
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지방: 74.81g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 275.83g.
아침 식사: Uva, Zumo de Limón, Café, Banana, Frutos Secos. 점심 식사: Café, Pan Arabe, Sandwich, Ser Yogurt con Cereales con Miel, Ser Yogurt con Cereales y Colchón de Frutas. 저녁 식사: Whisky, Danette Postre Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne al Horno. 간식/기타: Café con Leche, Medialuna, Arcor Turrón de Maní. 더보기
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2324 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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