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Trotz das ich weis, dass das meiste Wasser ist macht es mich glücklich 😊
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1401 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 129.31g | 탄수화물: 85.97g.
아침 식사: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Rapsöl, Zucchini, Grüne Paprika. 저녁 식사: Lidl Puten Geschnetzeltes, Rapsöl, Söbbeke Rahmjoghurt, Gelbe Paprika, Karotten, Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Babykarotten, Ponnath Delikatess Putenschinken, Omira Magerquark, Söbbeke Rahmjoghurt, Lidl Beerenmix, Nestle Schoko Crossies, Power System Protein Bar Joghurt, Lidl Kong Strong. 더보기
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2855 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 운전 - 10 분, 샤워 - 15 분, 가사 - 2 시간 15 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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 댓글
Und das ist doch die Hauptsache! Behalte es dir bei! Viel Erfolg und einen schönen Tag!
2020년 03월 11일 작성이: Nizzy1988
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Danke Liebes,
Dir auch einen schönen Tag 🙋♀️
2020년 03월 11일 작성이: sedakaya44
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2020년 03월 12일 작성이: Julipehl
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Oberkante schwimmt bestimmt noch ein Hauch an Fett 😃👍🏼
2020년 03월 12일 작성이: RUNTASTIC A.T.
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2020년 03월 12일 작성이: sedakaya44
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