Jon Grant님의 저널, 2020년 03월 11일

2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 17.0 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:

234 kcal

지방: 14.35g | 단백질: 4.32g | 탄수화물: 28.96g. 아침 식사: Monster Ultra Sunrise. 간식/기타: Monster Ultra Red, Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet. 더보기

2485 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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