2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
|
1566 kcal
|
지방: 47.69g | 단백질: 53.52g | 탄수화물: 221.51g.
아침 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse, Paprikawurst, Weich Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 점심 식사: Essig, Kühne Balsamico Dressing, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Romanasalat. 저녁 식사: Bauernbrot. 간식/기타: Milka Nougatcreme & Haselnuss, Ferrero Küsschen , Knollensellerie, Pellkartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lauch, Möhren. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
운전 - 35 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 읽기 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|