2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1315 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 105.71g | 탄수화물: 135.91g.
아침 식사: Из Углича Творог 5%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. 점심 식사: Борщ. 저녁 식사: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Лук, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Рафаэлло Конфета, Чай, Магнит Чиабатта, Марти Сельдь Слабосоленая. 더보기
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3332 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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