2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2440 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 171.06g | 탄수화물: 321.04g.
아침 식사: Mandorle, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Fantastic Dressing con Yogurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Cavolo Nero, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Asparagi, Finocchi Bolliti, Melanzana, Freshona Funghi Champignon a Fette, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Olimp Creatine Xplode Powder, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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