2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 54.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1650 kcal
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지방: 91.14g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 120.69g.
아침 식사: We Love Coco, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lidl Runds- en Varkensgehakt, Aveve Zonnebloempittenbrood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Vleessalade, Lidl Runds- en Varkensgehakt, Aveve Zonnebloempittenbrood. 저녁 식사: Eridanous Moussaka. 간식/기타: Boni Speculoos. 더보기
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4029 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 10 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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 댓글
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