2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1786 kcal
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지방: 84.63g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 199.85g.
아침 식사: Domatesler, Beyaz Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Portakal, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Yeşil Mercimek Yemeği, Mevsim Salata. 저녁 식사: Aşure, Tam Buğday Ekmeği, Emin Kuzu Kuşbaşı. 간식/기타: Fındık, Elma. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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