2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.4 kg
지금까지 감소한: 49.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1804 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 156.23g | 탄수화물: 176.87g.
아침 식사: Scrambled Egg, Avocados, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Eskort Rindless Streaky Bacon . 점심 식사: Sponge Cake . 저녁 식사: Woolworths Savoury Brown Rice, Garlic , Tomatoes, Red Cabbage , Carrots , Egg (Whole) , Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Butter , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Rye Bread , Whole Wheat Crackers , NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
2020년 03월 11일 작성이: lessthan15
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Today ill push into the 131’s then catch up is down and heading back to my lowest weight which was October 2019 at 130.4kg. Then by end of month i want to see 129’s or less
2020년 03월 11일 작성이: Fat Mike's
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