2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2043 kcal
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지방: 73.37g | 단백질: 127.46g | 탄수화물: 224.11g.
아침 식사: Farinha Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Elegê Leite UHT Desnatado, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Banana Prata, Zaffari Carne Moída de Acém, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Batata Doce, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Ovo, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia. 더보기
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주 58.8 kg 감소하기
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