2008년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 21일:
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483 kcal
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지방: 18.35g | 단백질: 18.84g | 탄수화물: 71.52g.
점심 식사: corn, green beans, Meat Loaf. 저녁 식사: squash, chile. 간식/기타: 100 calorie Pop, 100 cal cookie. 더보기
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2899 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, gazelle - 30 분, 정원 일 (원예) - 56 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 34 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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