o.niklashkova님의 저널, 2020년 03월 11일

2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 16.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
1176 kcal 지방: 90.48g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 16.75g.   아침 식사:  Кофе Эспрессо. 점심 식사: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. 저녁 식사: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Delicato Кокосовое Масло, Избенка Сметана 25%, Печень Куриная Жареная, Polezzno Спирулина,  Зеленая Фасоль (Замороженная). 더보기
2565 kcal 운동: 목욕 - 45 분, 설거지 - 30 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
주 0.7 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


o.niklashkova님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유