2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1176 kcal
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지방: 90.48g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 16.75g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. 저녁 식사: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Delicato Кокосовое Масло, Избенка Сметана 25%, Печень Куриная Жареная, Polezzno Спирулина, Зеленая Фасоль (Замороженная). 더보기
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2565 kcal
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운동:
목욕 - 45 분, 설거지 - 30 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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