2010년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 25일:
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2478 kcal
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지방: 84.80g | 단백질: 105.25g | 탄수화물: 324.62g.
아침 식사: Sugar, coffee, Grapes, Honey Bunches of Oats, 2% milk. 점심 식사: ovenjoy bread, Peter pan reduced fat peanut butter. 저녁 식사: ground beef, Broccoli and Cheese, Del monte Sloppy Joe Sauce, Sara Lee hamburger Buns. 더보기
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2579 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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