2010년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 25일:
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1450 kcal
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지방: 38.73g | 단백질: 111.92g | 탄수화물: 161.38g.
아침 식사: Coffee, Nestum Fruits Apple & Orange, Weetabix, Gardenia Breakthru, Garden Vegetable Omelet. 점심 식사: Chiffon Cake, Chicken Breast, Beef, White Rice, Granny Smith Apples, Gardenia Breakthru, Mixed Vegetables (Frozen), Steamed or Poached Porgy. 저녁 식사: Red Hot Chili Peppers, Garlic, Onions, Cherry Tomatoes, Red Tomatoes, Mushroom Pieces and Stems, Bell Peppers, Cooked Asparagus (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Steamed or Poached Porgy. 간식/기타: Penne. 더보기
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1863 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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