2010년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 14일:
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1675 kcal
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지방: 108.86g | 단백질: 131.73g | 탄수화물: 46.31g.
아침 식사: Flax Bread, coffee, cheddar cheese, butter, Roasted turkey breast, Vanilla Soy Slender (1 c), whey protein powder. 점심 식사: spinach, sesame oil, feta cheese , tomatos, edamame, cucumbers, roasted chicken, romaine. 저녁 식사: Garden Vegetable Beef & Sausage Soup, Flax Bread. 더보기
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3707 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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