2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
|
1081 kcal
|
지방: 64.15g | 단백질: 46.24g | 탄수화물: 84.55g.
아침 식사: Kivi Meyvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Starbucks Cappuccino (Grande), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Ayçiçek Yağı, Salça, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 저녁 식사: Knorr Ezogelin Çorbası, Greyfurt. 더보기
|
|
1588 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|