2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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968 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 28.80g.
점심 식사: Kopenhagen Bombom Soul Good Avelã. 저녁 식사: Acém Cozido, Patinho, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, President Creme de Ricota, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Nestlé Leite Condensado, Sadia Mussarela, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Sadia Salamitos (Pacote). 더보기
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1631 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 29 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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