2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1594 kcal
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지방: 52.39g | 단백질: 83.90g | 탄수화물: 209.29g.
아침 식사: Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mangas, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tomates, Mangas, Alface, Carne de Porco Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca . 간식/기타: Pasta de Amendoim, Banana. 더보기
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안정된 체중
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