ぬふぅ님의 저널, 2020년 03월 10일

2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
2585 kcal 지방: 88.61g | 단백질: 127.42g | 탄수화물: 278.73g.   아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 저녁 식사: ちくわ, キャベツ, マッシュポテト, テーブルマーク 塩から揚げ, ご飯. 간식/기타: QBB ベビーチーズ スモーク味, 芋焼酎, QBB ベビーチーズ モッツァレラ, ゴディバ チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ. 더보기
1691 kcal 운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 31 분, 휴식 - 17 시간   29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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