Jon Grant님의 저널, 2020년 03월 10일

Think most of this is water/sweat loss from this morning's long run. But still good.

78.5 kg 지금까지 감소한: 16.7 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:

264 kcal

지방: 14.65g | 단백질: 5.37g | 탄수화물: 32.01g. 점심 식사: Woolworths Plain Rice Cake, Monster Ultra Sunrise. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet. 더보기

2543 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.3 kg 감소하기

23명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jon Grant님의 체중기록

전체 내역보기

Jon Grant님의 저널, 2020년 03월 10일

댓글달기

Jon Grant님의 체중기록