2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
|
1964 kcal
|
지방: 78.34g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 193.50g.
아침 식사: Café, Farias Pao Preto, Banana Caturra, Heinz Maionese, Alface Americana, Ovo Cozido. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Lentilhas, Peixe Empanado Frito, Alface de Folha Verde, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras Cozidas, Repolho. 간식/기타: Mãe Terra Tribos Tomate e Manjericão, SP Bolacha Água e Sal. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|