2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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2137 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 194.97g | 탄수화물: 178.08g.
아침 식사: Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: McEnnedy BBQ Salad Dressing, Wasa Sesame & Sea Salt, Scottona Polpa Scelta di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Cavolo Nero, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Olimp Creatine Xplode Powder, OK Bio Mini Gallette di Mais, Finocchio Crudo, Freshona Funghi Champignon a Fette, Combino Pasta Proteica, Pomodori, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Granella di Nocciole, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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