2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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211.8 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 61.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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2003 kcal
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지방: 75.84g | 단백질: 120.15g | 탄수화물: 206.71g.
아침 식사: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Gutfried Puten Schinken, Kim Sahne Meerrettich, Chavroux Milder Ziegenkäse, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 점심 식사: Tomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Frischkäse Pur, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 저녁 식사: Rote Paprika, Grossmann Gourmet-Oliven Mix Grün & Schwarz, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Lindt Lindor Milch Kugeln, Lambertz Nussecken, Linzertorte. 더보기
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7406 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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