2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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2392 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 388.80g.
아침 식사: REWE Ciabatta, Vogtlandweide Hausmacher Quark, Beste Ernte Puszta Salat. 점심 식사: Korrekt Kartoffelpüree. 저녁 식사: Edeka Suppengemüse, Netto Spiralnudeln. 간식/기타: Beck's Bier (500ml). 더보기
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3706 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 출근 - 1 시간 28 분, 스탠딩 - 29 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 2 분, TV 시청 - 3 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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