Alhamdulillah banget seminggu udah turun 5kg, walaupun sehari cuma 500kal+olga 2hri seminggu semoga bisa tetap konsisten amin
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67 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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530 kcal
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지방: 28.36g | 단백질: 31.25g | 탄수화물: 43.15g.
아침 식사: Telur Puyuh, Tahu Goreng. 점심 식사: Telur Puyuh, Kecambah, Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Kangkung. 저녁 식사: Tempe Goreng. 간식/기타: Cheetos Rasa Jagung Bakar, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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