2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1964 kcal
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지방: 87.49g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 232.17g.
아침 식사: Woolworths Frozen Summer Fruits, Low Fat Milk, Lifestyle Food Chia Seeds. 점심 식사: Clementines , Woolworths Mango Mini Rolls, Woolworths Carb Clever Almond & Coconut Bar, Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour . 저녁 식사: Woolworths Prawn & Avo Pasta Salad, Woolworths Sour Cream and Chive Dip, Woolworths Prawn & Avo Pasta Salad, Butterscotch or Caramel Topping, Latte Coffee, Woolworths Chocolate Pudding. 간식/기타: NPL Amino Burn. 더보기
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1608 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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