2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1635 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 118.45g | 탄수화물: 240.79g.
아침 식사: Mela, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Kiwi, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Soia Edamame, Clean Foods Rawrice, Riso Gallo (3 Cereali), Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Cracker Integrali, Sedano, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Prezzemolo, Capperi, Palombo, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Cozze, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Finocchio Crudo, Sedano , Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1370 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 38 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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