|
Сливаю потихоньку
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
|
2884 kcal
|
지방: 120.49g | 단백질: 139.90g | 탄수화물: 309.42g.
아침 식사: Кофе, Дымка Печенье Крендель Сливочный, Зефир, Дымка Печенье Крендель Сливочный, Dessert Fantasy Морковный Торт, Смак Батон Молочный, Русское Море Икра Красная Лососевая, Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Творог 5%, Кофе. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Голден, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Царицыно Говядина Копчено-Вареная, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Рис Отварной, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. 저녁 식사: Кировский Сметана 20%, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Рис Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. 간식/기타: Дымка Печенье Крендель Сливочный, Вдохновение Шоколад Классический, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Наша Маша Творог для Детей 4,2% Яблоко-Банан, Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Чусовской, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Зефир. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|