2010년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 24일:
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1019 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 74.11g | 탄수화물: 103.37g.
아침 식사: Strawberries, splenda, Light Spread, oatmeal. 점심 식사: chickpea, balsamic vinegar, cucumber, boiled egg, Turkey Light Meat, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: popcorn. 간식/기타: yoplait light blueberry . 더보기
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3620 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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