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😊
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65.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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2464 kcal
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지방: 97.20g | 단백질: 102.25g | 탄수화물: 308.90g.
아침 식사: 奇異果, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 得意的一天 肉鬆, 光泉 北海道原味起司片, Costco 堅果吐司, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 점심 식사: 紫米飯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 滷蛋, 炒高麗菜, 大西洋鯖魚, 香蕉. 저녁 식사: 全聯 梅花肉, 炒黃瓜, 炒大白菜, 排骨湯, 栗子南瓜. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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