2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1518 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 191.97g.
아침 식사: みそ汁, 白菜, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: オリーブオイル, ブロッコリ, エビ, カボチャ, トマト, 焼きサケ, 生姜, ご飯. 저녁 식사: おやつカンパニー ベビースターラーメンピーナッツ入り, 味噌汁, フライドポテト（冷凍）. 간식/기타: 亀田製菓 柿の種 (33g), UCC ミルクコーヒー, セブンイレブン ナッツたっぷりマカダミアナッツクッキー, クッキー, チョコ. 더보기
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1567 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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