2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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3501 kcal
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지방: 129.57g | 단백질: 252.65g | 탄수화물: 333.21g.
아침 식사: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Сыр Российский. 간식/기타: Апельсин, Банан. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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