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Peso dopo massa pulita. Guadagno totale di 10+ kg.
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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1999 kcal
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지방: 26.94g | 단백질: 217.37g | 탄수화물: 227.83g.
아침 식사: Conad Farro Soffiato Biologico , Vegan Protein Greek Yogurt Mors, PB&ME Natural 100% Peanut Butter, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Verso Natura Conad Gallette di Grano Saraceno Biologiche, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Pancake Proteici di Mors, Milkeria Yogurt Greco 0%, Hero Light Fragole. 점심 식사: Conad Farro Soffiato Biologico , Pancake Proteici di Mors, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Esselunga Bio Lenticchie, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio, Spinaci, Salmon Club Filetti di Persico Africano. 저녁 식사: Albicocche, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pancake Proteici di Mors, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Gran Mare Filetto di Nasello, Fast & Fresco Passato di Verdure, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine. 간식/기타: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pancake Proteici di Mors, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Ruggeri Crusca di Grano Tenero, Insalata Mista Verde, Otto Chocolates Cioccolato Fondente senza Zucchero 60%, Hero Marmellata Light Fragole, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Pancake Proteici di Mors, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Equilibra Protein 31% Low Sugar, Mela. 더보기
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3802 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 19 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 36 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, Google Fit - 20 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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