2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
|
1384 kcal
|
지방: 60.57g | 단백질: 91.34g | 탄수화물: 115.71g.
아침 식사: Черкизово Мясной Орех из Куриных Грудок, Сахар, Чай с Лимоном, Дикси Итальянский Хлеб Чиабатта, Вареное Яйцо. 점심 식사: Славянка Конфета Шоколадная, Чай с Лимоном, La Paulina Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Сахар, Активия Биойогурт Термостатный, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Из Углича Творог 5%. 간식/기타: Растительное Масло, Лимонный Сок, Белая Дача Рукола, Красный Лук, Бондюэль Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). 더보기
|
|
2817 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|