2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1279 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 142.99g.
아침 식사: Cafezinho, Yoki Cuscuz. 점심 식사: Escarola, Abobrinha Refogada, Omelete. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Bolacha Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar , Crepioca, Leão Chá de Camomila, Leão Chá de Camomila. 더보기
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3520 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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