2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1085 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 41.97g | 탄수화물: 137.23g.
아침 식사: Coffee with Milk, Boiled Egg. 점심 식사: Woolworths Mango Mini Rolls, Woolworths Carb Clever Almond & Coconut Bar, Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour . 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Julienne Vegetables, Woolworths Beef Stroganoff. 간식/기타: Woolworths Low Fat Milk, Woolworths Raw Honey, Jungle Muesli Cinnamon Granola, Vanilla Yoghurt (Lowfat) , NPL Amino Burn. 더보기
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1645 kcal
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운동:
로잉 - 3 분, 런닝머신 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 17 시간 37 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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