2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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2601 kcal
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지방: 85.04g | 단백질: 162.95g | 탄수화물: 297.62g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Quaker Farinha de Aveia Integral , Ovo Mexido, Canto de Minas Iogurte Natural. 점심 식사: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Bife de Fígado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farinha de Aveia Integral , Mamão Formosa, Banana, Italac Leite Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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