2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1028 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 39.00g | 탄수화물: 113.01g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Limão, Mamão Papaia, Curcuma, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. 점심 식사: Palmito, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Caldo de Abóbora, Abobrinha Refogada, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Maçã, Castanhas de Caju. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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